In onze huidige maatschappij ervaren veel mensen stress door factoren als werk, relaties, school, rekeningen en gezondheid. Een zekere mate van stress is normaal, maar bij sommigen kan dit uiteindelijk leiden tot een burn‑out. Wetenschappers onderzochten daarom of kinderlijke verwondering, bijvoorbeeld door het spelen van Super Mario of Yoshi, kan helpen om stress te verminderen. En wat blijkt: dat effect is er daadwerkelijk.
Super Mario en Yoshi helpt bij stress
Eerder onderzoek liet al zien dat videogames kunnen helpen bij escapisme en het verminderen van stress. Nu blijkt dat er nog een effect meespeelt: kinderlijke verwondering. Dat concluderen wetenschappers van Imperial College London en de Kyushu Sangyo‑universiteit, die jongvolwassen interviewden.
De kleurrijke werelden, blauwe luchten, wolkjes en speelse obstakels in deze games prikkelen nieuwsgierigheid en roepen een ontspannen, bijna jeugdig gevoel op. De eenvoudige acties zoals springen en het overwinnen van kleine hindernissen, versterken dat effect. Het zijn emoties die veel mensen in het dagelijks leven nauwelijks nog ervaren, maar die je even terugbrengen naar de eenvoud van het kind zijn, toen het voltooien van een Mario‑level het belangrijkste ter wereld leek.
Eén van de respondenten uit het onderzoek zegt het volgende: “Super Mario Bros herinnert me eraan dat ik deel uitmaak van de natuur en dat die er voor mij is. Springen, klimmen, springen, een blad of een bloem oppakken. De natuur is in Super Mario niet alleen een prachtige achtergrond; ze is essentieel voor de game en voor de manier waarop het me weer laat glimlachen.”
(Tekst gaat verder onder de afbeelding)
Mario-spelers zijn gelukkiger
Onderzoekers van Imperial College London en de Kyushu Sangyo‑universiteit hielden een enquête onder 336 respondenten. Zij kregen vragen over stress, burn‑outklachten en hun ervaringen met het spelen van Super Mario en Yoshi. De deelnemers die tijdens het gamen meer kinderlijke verwondering voelen, rapporteerden aanzienlijk minder burn‑outsymptomen in het dagelijks leven. Respondenten die deze games niet speelden, gaven juist vaker aan last te hebben van stress en burn‑outklachten. Daarmee tonen de onderzoekers aan dat kinderlijke verwondering een meetbaar effect heeft op het verkleinen van stress en het burn‑out risico, een bevinding die verder gaat dan het bekende idee dat gamen enkel helpt bij escapisme.
Onderzoeker Andreas Eiseringigh zegt hier het volgende over : “Het bestrijden van burn-outs ligt ook in het herwinnen van plezier. Games zoals Super Mario Bros. en Yoshi kunnen een krachtig tegengif bieden tegen het cynisme en de vermoeidheid die hiervoor kenmerkend zijn.”
Geen wondermiddel
De onderzoekers van het Imperial college in Londen en de universiteit van Kyushu Sangyo maken duidelijk dat gamen geen wondermiddel is tegen burn‑outs. Heb je al psychische klachten, dan helpt een videogame daar direct niet bij en heb je echte professionele hulp nodig. Maar een paar levels Mario Bros. of Yoshi kan wel kinderlijke verwondering terugbrengen.
Super Mario Bros. Wonder
De laatste Super Mario-game is Super Mario Bros. Wonder. Deze platformer is exclusief verkrijgbaar voor de Nintendo Switch. Meer weten? Check hier onze uitgebreide review.
Binnenkort komt er een Nintendo Switch 2 Edition uit om het 40 jaar bestaan van Mario te vieren. Deze bevat grafische verbeteringen en nieuwe content in de vorm van Meetup. Dit is een pleintje waar spelers verschillende minigames kunnen spelen in multiplayer. Super Mario Bros. Wonder – Nintendo Switch 2 Edition + Meetup in Bellabel Park staat gepland voor lancering in de lente van 2026.
Je kan Super Mario Bros. Wonder hier aanschaffen met €3 release korting.
Raak jij ook extra ontspannen bij het spelen van Super Mario of Yoshi? Deel het artikel eenvoudig met anderen via de deelknoppen bovenin.
